Leben mit Angst und Panik. Es gibt Möglichkeiten, die du erlernen kannst, um mit der Angst und Panik klarzukommen.
Ich habe Angst vor dem Arzt Es gibt ganz unterschiedliche Menschen, wenn es um den Besuch beim Arzt geht. Die einen beobachten ihren Körper ganz genau und vereinbaren schon beim kleinsten Ziehen einen Termin. Andere ignorieren Beschwerden möglichst lange. Wieder andere hoffen einfach, dass alles von allein verschwindet. Ich würde mich dazwischen einordnen. Arztangst Seit…
Angst vor Menschen – soziale Phobie Warum habe ich Angst vor anderen Menschen? Viele Menschen glauben, dass jemand mit einer sozialen Phobie einfach keine Lust auf andere Menschen hat. Der Begriff Angst vor Menschen klingt doch so, als würde jemand grundsätzlich niemanden sehen wollen. Aber, das stimmt überhaupt nicht. Ich hatte nicht Angst vor Menschen,…
Autofahren macht mir Angst! Warum auch das Autofahren plötzlich Angst auslösen kann? Autofahren war für mich viele Jahre etwas völlig Normales, und ich habe nie darüber nachgedacht. Einfach einsteigen und losfahren. Das änderte sich jedoch im Laufe der Zeit, als die Angststörung immer stärker in den Vordergrund getreten ist. Es kamen Gedanken auf, die ich…
Konflikte – davor habe ich echt Angst Konflikte – Wenn ein Streit viel länger dauert als das eigentliche Ereignis Das gebe ich offen zu: Ich habe Angst vor Konflikten. Das ist nichts, worauf ich stolz bin, aber es ist die Wahrheit. Manche Menschen können sich streiten, ihre Meinung sagen und anschließend ganz normal weitermachen. Ich…
Gelassenheit – warum das wichtig ist bei einer Angststörung Gelassenheit und Angststörung Eine Angststörung ist heftig, stressig und anstrengend. Wer mitten drinsteckt, kennt den Zustand: Der Körper steht unter Dauerfeuer, die Gedanken kreisen ununterbrochen um die nächste Katastrophe und das gesamte Leben fühlt sich an wie ein einziger Kampf. In dieser Situation das Wort „Gelassenheit“…
Warum habe ich durch die Angst mein Selbstvertrauen verloren? Wenn die Angst anfängt, an uns zu nagen Früher habe ich mir über mein Selbstvertrauen kaum Gedanken gemacht. Ich bin einkaufen gegangen, habe Termine wahrgenommen, mich mit Menschen getroffen oder bin einfach ins Auto gestiegen und losgefahren. Das alles war selbstverständlich. Ich habe meinem Körper vertraut…
Verliert man durch Angst das Vertrauen in sich selbst? Warum wir glauben, mit der Angststörung das Vertrauen zu verlieren? Nach 20 Jahren mit der Angststörung und Panikattacken weiß ich, dass das Spuren hinterlässt. Angst und Panik, mit all den Symptomen und dann diese Phase der Erschöpfung. Dann diese Frage: Warum reagiert mein Körper so heftig?…
Kann ich mit meiner Angststörung ein normales und glückliches Leben führen? Angststörung – normales Leben mit Glück Wer unter einer Angststörung leidet, stellt sich irgendwann unweigerlich diese eine Frage: Werde ich jemals wieder ein normales Leben führen können? Man beobachtet die Menschen da draußen – wie sie scheinbar mühelos in den Urlaub fliegen, unbeschwert Partys…
Trotz Angststörung wieder Hoffnung, Mut, Freude und Lebensqualität finden Es beginnt nicht mit dem großen Befreiungsschlag Wenn man mitten in einer Angststörung steckt, fühlt sich der Weg zurück ins Leben an wie die Besteigung des Mount Everest – ohne Ausrüstung, mit schweren Beinen und mitten im schlimmsten Sturm. Man liest Ratgeber, die einem versprechen, dass…
Warum fühlt sich alles sinnlos an bei einer Angststörung? Irgendwann ging es nicht mehr nur um die Angst Als meine Angststörung begann, dachte ich, die Angst selbst wäre das eigentliche Problem. Die Sorgen, die Panikattacken, die körperlichen Symptome wie das Herzrasen und die ständige Anspannung. All das war belastend, keine Frage. Mit der Zeit bemerkte…
