Gedanken beeinflussen unsere Gefühle. Damit können Ängste ausgelöst werden. Erfahre, wie du das verändern kannst.
Zeit – zunehmendes Alter und das Zeitgefühl Zeit – warum verändert sich das Gefühl für die Zeit Als Kind können sechs Wochen eine Ewigkeit sein. Die Sommerferien scheinen kaum näher zu rücken, Weihnachten liegt gefühlt in einer fernen Zukunft und ein Jahr dauert beinahe unvorstellbar lange. Später verändert sich dieser Eindruck. Monate vergehen plötzlich schneller, Geburtstage kommen…
Körper und Signale – plötzlich werden Gedanken stark Wenn unser Körper plötzlich unsere Gedanken bestimmt Der menschliche Körper ist ständig aktiv. Das Herz schlägt, die Atmung verändert sich, Muskeln spannen sich an und entspannen wieder, der Magen arbeitet, die Körpertemperatur wird reguliert. Die meiste Zeit bekommen wir davon nur wenig mit. Unser Körper sendet ununterbrochen Informationen,…
Angst – bedeutet nicht immer, dass Gefahr besteht Angst – warum nicht immer eine reale Gefahr vorhanden ist Angst gehört zu den Gefühlen, die sich nur schwer übersehen lassen. Der Herzschlag verändert sich, die Atmung kann schneller werden, Muskeln spannen sich an und plötzlich richtet sich die gesamte Aufmerksamkeit auf das, was gerade passiert. Dazu…
Selbstvertrauen – warum Angst unser Selbstvertrauen schwächen kann Wenn Angst unser Denken über uns selbst verändert Selbstvertrauen hatte für mich lange Zeit gar nicht so viel mit Angst zu tun. Ich dachte, Selbstvertrauen bedeutet, etwas zu können, Entscheidungen zu treffen oder sich etwas zuzutrauen. Erst durch meine eigene Erfahrung mit Angst habe ich gemerkt, wie…
Angst – warum suchen wir ständig Sicherheit? Angst und Gedanken – wenn uns die absolute Sicherheit wichtig ist Wenn ich an meine Angstzeit zurückdenke, fällt mir auf, wie viel Energie ich darauf verwendet habe, Sicherheit zu bekommen. Ich wollte wissen, ob alles in Ordnung ist. Nicht ungefähr. Möglichst genau. Eine Unsicherheit einfach stehen zu lassen,…
Gedanken und Angst – warum wir unseren Angstgedanken glauben Gedanken und Angst – ein einziger Gedanke kann Angst auslösen Manchmal reicht ein einziger Gedanke, und plötzlich ist nichts mehr so, wie es vorher war. Eben war noch alles in Ordnung, dann kommt dieser eine Satz im Kopf: „Was ist, wenn etwas passiert?“ Schon ist die Unruhe da….
