Grübeln verstärkt die Angst Warum Nachdenken oft alles noch schlimmer macht Grübeln gehört für viele Menschen mit Angststörungen fast genauso zum Alltag wie die Angst selbst. Auch bei mir war das lange so. Kaum war eine Sorge verschwunden, tauchte die nächste auf. Ständig kreisten die Gedanken um dieselben Themen. Warum geht es mir so? Woher…
Morgentief Warum habe ich morgens sofort Angst? Die Angst am Morgen hat mich lange besonders belastet. Kaum waren die Augen offen, war sie wieder da. Noch bevor ich richtig wach war, spürte ich diese innere Unruhe, dieses unangenehme Gefühl im Bauch oder in der Brust. Manchmal war es nur eine leichte Anspannung. An anderen Tagen…
Ich habe Angst ohne Grund! Warum? Lange Zeit war genau das für mich das Beängstigendste an der ganzen Sache. Wenn es einen klaren Grund für die Angst gegeben hätte, hätte ich sie wenigstens verstehen können. Vor einer Prüfung nervös zu sein, vor einer wichtigen Entscheidung unsicher zu werden oder nach einer schlechten Nachricht Angst zu…
Warum habe ich ständig Angst? Diese Frage habe ich mir unzählige Male gestellt. Am Anfang konnte ich mir überhaupt nicht erklären, was mit mir los war. Es gab keinen konkreten Auslöser oder akute Krise. Eigentlich lief mein Leben ganz normal. Trotzdem war da dieses unangenehme Gefühl. Eine innere Unruhe. Eine Anspannung, die sich kaum beschreiben…
Symptome einer Angststörung Welche Symptome kann eine Angststörung haben? Eine Angststörung zeigt sich nicht nur durch Angstgefühle, sondern auch andere Symptome. Viele Betroffene sind überrascht, wie viele unterschiedliche Beschwerden damit verbunden sein können. Oft entsteht zunächst sogar der Eindruck, dass etwas mit dem Körper nicht stimmt. Die eigentliche Ursache – die Angst – wird dagegen…
Was sind Panikattacken? Eine Panikattacke gehört zu den belastendsten Erfahrungen, die ein Mensch erleben kann. Wer selbst schon einmal eine Panikattacke hatte, weiß, wie überwältigend sich diese Momente anfühlen können. Die Angst kommt oft völlig überraschend und mit einer Intensität, die kaum in Worte zu fassen ist. Viele Betroffene berichten, dass sie sich in diesen…
Welche Formen von Angststörungen gibt es? Angststörungen können ganz unterschiedlich aussehen. Manche Menschen machen sich ständig Sorgen, andere erleben plötzlich Panikattacken, wieder andere vermeiden bestimmte Orte oder Situationen. Deshalb gibt es nicht die eine Angststörung, sondern verschiedene Formen, die sich auf unterschiedliche Weise zeigen können. Vielleicht erkennst du dich in einer der folgenden Beschreibungen wieder….
Älter werden – kein Grund für Angst Warum mich das Älterwerden lange belastet hat Älter werden gehört zum Leben dazu. Trotzdem löst genau dieser Gedanke bei vielen Menschen Unsicherheit aus. Auch bei mir war das lange so. Sobald ich an das Alter dachte, entstanden fast automatisch negative Bilder im Kopf. Krankheit. Körperlicher Abbau. Abhängigkeit von…
Kann man trotz Angststörung überhaupt glücklich sein? Wenn man unter einer Angststörung oder Panikattacken leidet, stellt man sich irgendwann automatisch diese Frage: „Kann ich überhaupt noch glücklich werden?“ Ich kenne diese Gedanken nur zu gut. Während meiner schweren Angstphase konnte ich mir Glück kaum noch vorstellen. Es gab Tage, da bestand mein Leben fast nur…
Angst im Alter – worauf wir achten sollten Wenn Angst plötzlich zum ständigen Begleiter wird Angst ist etwas, dass uns vor Gefahren und hilft uns, vorsichtig zu sein. Normalerweise verschwindet Angst wieder, wenn die Situation vorbei ist. Doch leider funktioniert das nicht immer so einfach. Es gibt Ängste, die bleiben. Die Angst im Alter Ängste,…
